Manter uma alimentação saudável ao longo da semana pode parecer desafiador, especialmente com a correria do dia a dia. Mas planejar um cardápio para semana saudável e preparar marmitas em casa é uma maneira prática de equilibrar a dieta, economizar tempo e evitar refeições pouco nutritivas.  

Algumas pessoas utilizam o freezer apenas para conservar carnes, outras antecipam as marmitas da semana, priorizando refeições rápidas, e congelam. Independentemente do seu perfil, existem algumas instruções importantes para o armazenamento ideal de alimentos no congelador. 

Entender como armazenar os alimentos de maneira correta é importante para garantir que eles fiquem fresquinhos e cheios de nutrientes por mais tempo. Mas você sabe mesmo a melhor forma de conservá-los? Se não, continue no texto e descubra as nossas dicas!

No decorrer da semana, devido a rotina de trabalho, organizar a cozinha pode ser um desafio, não é mesmo? Neste post, você confere algumas dicas práticas que vão te ajudar a tornar essa tarefa mais fácil. Boa leitura!