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Como começar uma rotina de skincare simples? Dicas práticas!
Quando falamos em manutenção da saúde da pele, a regularidade nos cuidados é essencial. E, ao contrário do que muitos pensam, não é preciso criar um ritual complicado, com inúmeros produtos. Na verdade, para quem está começando, o ideal é iniciar pelo básico.
Pensando nisso, neste post você confere dicas para criar uma rotina de skincare simples e manter sua derme saudável, sedosa e cheia de viço. Boa leitura!
Rotina de skincare simples: por onde começar?
Se você nunca seguiu um ritual de cuidados com a pele, é importante ter em mente algumas questões antes de começar a incluir mil e um produtos na sua bancada. O primeiro ponto, nesse sentido, é entender as necessidades específicas da sua cútis.
Em outras palavras, você precisa, antes de tudo, saber o seu tipo de pele. Essas particularidades vão direcionar a escolha dos produtos adequados para a sua rotina.
Os quatro principais tipos de pele são:
Pele normal
Como o nome sugere, apresenta níveis normais de oleosidade. No inverno, todavia, tende a ficar mais seca.
Pele mista
Caracterizada pela produção excessiva de sebo na zona T (parte central do rosto que abrange testa, nariz e queixo) e áreas ressecadas nas extremidades do rosto.
Pele oleosa
Apresenta níveis elevados de sebo em todo o rosto, o que pode causar obstrução dos poros e surgimento de cravos e espinhas.
Pele seca
Apresenta níveis reduzidos de oleosidade, o que compromete a barreira cutânea, deixando a pele sensível, ressecada e, por vezes, com rachaduras.
![rotina de skincare simples - aplicação de hidratante](https://blog.nagumo.com.br/wp-content/uploads/2022/06/rotina-de-skincare-simples-hidratacao.jpg)
Sabendo as características da sua pele, você pode, então, considerar quais produtos incluir na sua rotina de skincare. E, como mencionamos na introdução do texto, o ideal é começar pelo básico: limpeza, hidratação e proteção solar, conforme indicação da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Se essas três etapas não fizerem parte de uma rotina regular de cuidados com a pele, de nada adianta incluir tratamentos e outros produtos com ativos anti-idade, por exemplo.
Rotina de skincare: passo a passo
Agora que você já sabe a base para criar uma rotina de skincare simples, confira nossas dicas para cada uma dessas etapas.
1. Limpeza
Lavar o rosto é a base de qualquer rotina de cuidados com a pele. É esse passo que garante a retirada das impurezas — maquiagem e resíduos da poluição — que obstruem os poros e contribuem com o surgimento da acne.
Para quem tem pele oleosa, mista ou normal, o ideal é lavá-la duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Se sua cútis for muito seca e sensível, prefira realizar o passo somente pela manhã.
Além disso, é importante investir em um sabonete facial indicado para o seu tipo de pele, para evitar possíveis problemas, como ressecamento ou produção excessiva de sebo.
E cuidado com o efeito rebote: um engano muito comum é achar que peles oleosas precisam ser lavadas inúmeras vezes ao dia. Fazer isso, na verdade, vai resultar em uma liberação ainda maior de sebo na pele.
Isso acontece porque, como o sebo é liberado naturalmente para reforçar a barreira cutânea, quando há escassez, o corpo entende que precisa produzi-lo em quantidades maiores, como uma espécie de compensação. Consequentemente, sua pele tende a ficar ainda mais oleosa.
![cuidados com a saúde no inverno - etapa de limpeza](https://blog.nagumo.com.br/wp-content/uploads/2022/06/rotina-de-skincare-simples-limpeza.jpg)
2. Hidratação
A hidratação é um passo essencial na rotina de cuidados com a pele porque, além de deixá-la macia e viçosa, reforça a barreira protetora natural e evita o ressecamento e rachaduras da derme.
Assim como na etapa de limpeza, é importante escolher uma fórmula específica para o seu tipo de pele. Para dermes oleosas, produtos com ativos como o ácido hialurônico são uma ótima opção, porque o ativo é rapidamente absorvido e não deixa aquela sensação pegajosa e, por vezes, desagradável. Isso também é válido em rotinas de skincare para pele mista.
Quem tem a pele seca, por outro lado, pode apostar em formulações com ingredientes oclusivos, como a manteiga de karité.
E lembre-se: de nada adianta investir nos melhores hidratantes se você não segue a primeira e principal regra da hidratação: beber água! Por isso, tenha uma garrafinha por perto sempre e consuma a quantidade ideal conforme o seu peso corporal, ok?
![mulher aplicando sérum facial no rosto](https://blog.nagumo.com.br/wp-content/uploads/2022/06/rotina-de-skincare-simples-etapa-de-hidratacao.jpg)
3. Proteção solar
É impossível pensar em rotina de skincare, por mais simples que ela seja, sem falar sobre proteção solar. Isso porque esse produto protege a pele contra os raios UVA e UVB, que podem causar muitos danos à saúde.
Proteger a cútis contra a incidência de raios solares previne também o envelhecimento precoce e surgimento de rugas. Além disso, é essencial para evitar a aparição ou agravamento de doenças como melasma, rosácea e câncer de pele.
O protetor solar deve ser a última etapa na sua rotina de cuidados com a pele e, além disso, precisa ser reaplicado ao longo do dia. E tudo isso também é válido para dias nublados!
Seguindo os três passos citados no post em uma rotina regular de cuidados com a pele, você certamente vai conseguir perceber uma melhora no aspecto e maciez da derme. Mas não se esqueça: além dos benefícios perceptíveis, o ritual de skincare simples protege a saúde da cútis a longo prazo e, para funcionar, precisa fazer parte do seu dia a dia.
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