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Alimentos Ricos Em Fibras

Alimentos ricos em fibras: o que comer e por que eles são tão importantes?

Você provavelmente já ouviu que incluir alimentos ricos em fibra na rotina faz bem para o corpo, mas poucos sabem o quanto esse hábito pode transformar a saúde. As fibras estão presentes em diversos alimentos do dia a dia, muitas vezes simples e acessíveis, e cumprem funções que vão desde melhorar o funcionamento do intestino até ajudar na sensação de saciedade e no controle do colesterol. 

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Sorvete Caseiro

Sorvete caseiro: passo a passo simples e rápido

Nada como a cremosidade e o frescor do sorvete caseiro para alegrar os dias mais quentes ou ser um mimo nas estações mais amenas. Além de ser uma sobremesa versátil, preparar esta delícia em casa permite controlar os ingredientes e explorar combinações exclusivas.  

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